Mitos e verdades sobre cálculos renais (pedras nos rins) 

1 – Beber pouca água aumenta a chance de pedras nos rins?

VERDADE – Uma pessoa saudável deve ingerir cerca de 2,5 a 3 litros de água por dia. Quanto menor a quantidade ingerida, mais concentrada fica a urina, e esse aumento da concentração aumenta a chance de se formarem cálculos no sistema urinário. Um bom parâmetro é avaliar a coloração da urina, que deve ser de um amarelo bem claro – se estiver tendendo a tons mais escuros, pode significar desidratação e falta de água.

2 – Crianças não tem pedras nos rins?

MITO — Cálculos renais podem surgir em qualquer idade, podendo atingir até 20% da população. Apesar de afetar principalmente adultos jovens, as crianças também podem desenvolver pedras nos rins – e com elevada taxa de recorrência.

3 – Carne vermelha causa pedras nos rins?

VERDADE – A ingestão de proteína animal deve ser controlada, especialmente por quem já possui uma tendência para formação de cálculos. Em excesso, leva a um aumento de ácido úrico e oxalato na urina, além de diminuir o citrato, aumentando a acidez e facilitando a formação de cálculos

4 – Sucos ácidos previnem os cálculos?

VERDADE – As frutas cítricas, como laranja e limão, possuem grande teor de ácido cítrico, que eliminado na urina como citrato – que auxilia na prevenção da formação dos cálculos.

5 – Leite em excesso – ou qualquer outro alimento rico em cálcio – provoca pedra nos rins?

MITO – Essa ideia provavelmente surgiu devido ao fato de que o tipo mais comum de cálculo urinário é aquele formado por oxalato de cálcio – então é natural que as pessoas associam isso a uma ingestão de alimentos ricos em cálcio, o que não é verdade. Deve-se manter uma dieta balanceada desse nutriente, uma vez que a sua falta pode levar à osteoporose e outras doenças dos ossos. 

6 – Os casos aumentam no verão?

VERDADE – Em períodos de calor excessivo, nosso corpo tende a ficar mais desidratado pela transpiração, restando menos líquido para o rim filtrar, aumentando a concentração da urina e o risco de formação de cálculos. Por isso, em épocas de calor, é de extrema importância aumentar a quantidade de água que ingerimos.

7 – Buscar um tratamento médico especializado é sempre a melhor opção

VERDADE – A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 10 a 15% da população mundial terá pelo menos um episódio de cólica renal na vida. Essa dor, de forte intensidade, é causada pela migração do cálculo e se inicia na região lombar de forma súbita, podendo migrar em direção ao abdome inferior de acordo com a localização em que ele impacta. Caso tenha dores, busque atendimento médico, já que em alguns casos podem ser necessários tratamentos específicos e até cirurgia para resolução do quadro.

Mantenha uma rotina saudável, com ingestão adequada de alimentos e líquidos, além de consultar regularmente o urologista. 

O Centro Médico de Urologia Dr. Germano possui grande experiência no tratamento e seguimento dos casos de cálculos renais. Agende já sua consulta!

FONTES: Associação Europeia de Urologia

                 Sociedade Brasileira de Urologia